Tháp dinh dưỡng có ý nghĩa như thế nào?
Dù bạn là nam hay nữ, ở độ tuổi nào hay làm ngành nghề gì thì việc duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh và đảm bảo các thành phần dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Chính tháp dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về những thực phẩm mà bạn nên lựa chọn trong chế độ ăn hàng ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh và sức khỏe dẻo dai. Tháp dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng chế độ ăn uống hàng ngày của mọi người.
– Giúp cải thiện lối thói quen ăn uống:
Thực tế có rất nhiều người muốn xây dựng và tập cho mình thói quen ăn uống lành mạnh nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu và làm như thế nào. Tháp dinh dưỡng sẽ giúp bạn biết được những loại thức ăn nào nên sử dụng, sử dụng bao nhiêu và nên hạn chế loại thức ăn nào.
Mặt khác, tháp dinh dưỡng còn giúp bạn dần hình thành thói quen ăn rau củ và các loại trái cây. Bởi vì thực phẩm được chia thành 4 biểu tượng chính trong đó trái cây chiếm ¼ và rau củ chiếm ¼.
– Nhắc nhở bạn thực hiện một thói quen ăn uống lành mạnh:
Bạn có thể in hình tháp dinh dưỡng dán ở những nơi thường xuyên nhìn thấy, nó sẽ giúp nhắc nhở bạn thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, những thứ bạn nên ăn và bạn có thể dễ dàng lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn tiếp theo một cách dễ dàng hơn.
